ఆయుర్వేదంతో మధుమేహాన్ని(డయాబెటిస్) నియంత్రించే విధానం (How To Control Diabetes With Ayurveda.)
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనే పదం రెండు పదాల నుండి ఉద్భవించింది. మధుమేహం అంటే అధిక మూత్రవిసర్జన చేయడం మరియు మెల్లిటస్ అంటే తేనె. ప్యాంక్రియాస్ యొక్క β కణాల నుండి ఉత్పత్తి లేకపోవడం లేదా తగినంతగా లేకపోవడం వల్ల ఇది జీవితకాలము ఉండే వైద్య పరిస్థితి .
ఇన్సులిన్ చాలా ముఖ్యమైన హార్మోన్. ఇది చక్కెరను లోపలికి అనుమతించడానికి మీ కణాల తలుపును తెరవడానికి కీలకంగా పనిచేస్తుంది. ఆయుర్వేదంతో మధుమేహాన్ని(డయాబెటిస్) నియంత్రించే విధానం (How To Control Diabetes With Ayurveda.).
మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో క్లోమంలోని β కణాల నుండి చాలా తక్కువ ఇన్సులిన్ స్రవిస్తుంది. కాబట్టి రక్త ప్రసరణలోని చక్కెర శక్తిని విడుదల చేయడానికి కండరాలలోకి ప్రవేశించదు. ఫలితంగా రక్త ప్రసరణలో చక్కెర విలువ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ యొక్క సాధారణ పరిధి 70 -110 mg/dl. ఎవరైనా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 150 mg/dl కంటే ఎక్కువగా ఉంటే వారిని డయాబెటిక్ అంటారు. ఆయుర్వేదంతో మధుమేహాన్ని(డయాబెటిస్) నియంత్రించే విధానం తెలుసుకునే ముందు మధుమేహంలో ఉండే రకాలు తెలుసుకోవాలి.
మధుమేహం రకాలు
సాధారణంగా మధుమేహం మూడు రకాలు:
- టైప్ 1 డయాబెటిస్ విషయంలో శరీరం ఎటువంటి ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు. మధుమేహం యొక్క ఈ రూపంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వంత రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్యాంక్రియాస్‌లోని లాంగర్‌హాన్స్ కణాల ఇన్సులిన్-ఉత్పత్తి చేసే ద్వీపాలను పొరపాటుగా నాశనం చేస్తుంది. ఈ రకమైన మధుమేహం సాధారణంగా పిల్లలు మరియు యువకులలో ఎక్కువగా నిర్ధారణ అవుతుంది.
- టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో ప్యాంక్రియాస్ తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ రకమైన మధుమేహం ఎక్కువగా మధ్య వయస్కులలో నిర్ధారణ అవుతుంది.
- గర్భిణీ స్త్రీలలో గర్భధారణ మధుమేహం అభివృద్ధి చెందుతుంది. సాధారణంగా ఈ రకమైన మధుమేహం బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత పోతుంది. కానీ గర్భధారణ మధుమేహంతో బాధపడుతున్న మహిళల్లో తరువాతి జీవితంలో టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
ఆయుర్వేదంలో మధుమేహం అంటే ఏమిటి? How To Control Diabetes
ఆయుర్వేదం ప్రకారం మధుమేహాన్ని ప్రమేః అంటారు. సాధారణంగా మూత్రపిండాల పనిచేయకపోవడం లేదా మూత్ర వ్యవస్థలో అసాధారణ మార్పులకు సంబంధించిన ఏవైనా వైద్య పరిస్థితులు ప్రమేహ్ కింద చేర్చబడ్డాయి. ప్రమేహ్‌లో 20 ఉప రకాలు ఉన్నాయి. వాటిలో 10 కఫజ్ ప్రమేహ్ (కఫ దోషంతో కూడిన పరిస్థితి), 6 ఉప-రకాలు పిట్టజ్ ప్రమే (పిట్ట దోషంతో కూడిన పరిస్థితి) మరియు 4 ఉప రకాలు వటజ్ ప్రమేహ్ (వాత దోషంతో కూడిన షరతు)గా పేర్కొనబడ్డాయి.
కఫాజ్ ప్రమేహ్ అనేది ప్రమేహ్ యొక్క అతి తక్కువ సంక్లిష్టమైన మరియు సులభంగా నయం చేయగల రూపం. పిట్టజ్ మరియు వాటజ్ ప్రమేహ్ వరుసగా ప్రమేహ్ యొక్క తీవ్రమైన రూపం. ప్రమేహ్ యొక్క అత్యంత సంక్లిష్టమైన మరియు నయం చేయలేని రూపం ఆయుర్వేదం లేదా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లోని మధుమే. ఆయుర్వేద ఉపాచార్యుల సాధారణ అనుభవం ప్రకారం, కఫాస్ ప్రమేహ్ మరియు వాతజ్ ప్రమేహ్ సకాలంలో పరిష్కరించబడకపోతే అది ఆయుర్వేదంలో మదుమేకు దారితీయవచ్చు.
మధుమేహానికి ఆయుర్వేద నివారణలు ఏమిటి? How To Control Diabetes
ఆయుర్వేదంలోని మధుమెహ్ పూర్తిగా చికిత్స చేయబడదు. అయితే షుగర్ పేషెంట్లకు సరైన ఆయుర్వేద ఔషధం తీసుకోవడం, జీవనశైలి మార్పులు, ఆహారంలో మార్పు మరియు సరైన వ్యాయామం ద్వారా దీనిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.
డయాబెటిస్‌లో ఆయుర్వేద నివారణలుగా How To Control Diabetes జీవనశైలి మారుతుంది. ఆయుర్వేదంలో డయాబెటిక్ మందులతో పాటు, మధుమేహాని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు కూడా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. వాటిలో కొన్ని క్రింద వివరించడం జరిగింది .
- వేక్ అప్ టైమ్ (Wake up time)
ఆయుర్వేదం ప్రకారం మీరు తెల్లవారుజామున త్వరగా నిద్ర లేవాలనీ చూచిస్తుంది . ఉత్తమ సమయం ఉదయం 6 గంటలకు మించకూడదు. నిద్రలేచిన తర్వాత మీరు తగినంత సమయం వ్యాయామం చేయాలి. మీ సిస్టమ్‌ను శుభ్రపరచడానికి ప్రతిరోజూ రెండు టీస్పూన్ల తాజా నిమ్మరసం కలిపి ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగాలి .
- అల్పాహారం (Breakfast)
అల్పాహారంలో తృణధాన్యాలు తీసుకోవాలని ఆయుర్వేదం సిఫార్సు చేస్తోంది. డయాబెటిక్ అల్పాహారం కోసం తాజా పాలు మరియు సీజనల్ పండ్లు కూడా తీసుకోవొచ్చు . ఆయుర్వేదంలో డయాబెటిక్ ఔషధాలను సకాలంలో తీసుకోవడం తప్పనిసరి.
- పని వద్ద (At work)
మీరు కార్యాలయానికి వెళ్లే వారైతే మీరు ఫిల్లింగ్ స్నాక్స్‌ని ఎల్లప్పుడూ తీసుకెళ్లాలి. కడుపుని ఖాళీగా ఉంచుకోవద్దని ఆయుర్వేదం చూచిస్తుంది . బాదం, వాల్‌నట్‌లు, పొద్దుతిరుగుడు మరియు గుమ్మడి గింజలను ఎప్పటికప్పుడు తీసుకోవచ్చు.
- పగటి నిద్ర (Daytime sleep)
పని చేయని మధుమేహ రోగులు పగటిపూట నిద్రపోకావడం మంచిది. పగటి నిద్ర క్లెడకా కఫాను పెంచుతుంది. ఇది కఫా యొక్క ఉప-దోష మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క రక్షిత శ్లేష్మ పొరను నియంత్రిస్తుంది. క్లెడెకా కఫా పెరిగితే అది జీర్ణక్రియ బలహీనతకు దారితీయవచ్చు.
ఆయుర్వేదంలో డయాబెటిక్ మెడిసిన్
How To Control Diabetes కొన్ని సహజ మొక్కల ఉత్పత్తులు విత్తనాలు, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు . ఇవి బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ ను చాలా కాలం పాటు అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. వాటిలో కొన్ని క్రింద చర్చించబడ్డాయి.
జామున్ విత్తనాలు (Jamun seeds)
షుగర్ రోగులకు జామున్ గింజలు మంచి ఆయుర్వేద ఔషధం. టైప్ 2 మధుమేహం అదుపులో ఉండేందుకు వీటిని ఎండబెట్టి పొడి చేసి తాగవచ్చు. వాటిని 1 టీస్పూన్ మోతాదులో రోజుకు రెండుసార్లు గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోవాలి. జామున్ ఆకులను నమలడం వల్ల పిండి పదార్ధం చక్కెరగా మారడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.
మెంతి విత్తనాలు (Fodder seeds)
How To Control Diabetes మెంతి లేదా మెంతి గింజలు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో కూడా మేలు చేస్తాయి. మీరు 25 గ్రాముల పసుపుతో పాటు 100 గ్రాముల మెంతి గింజలను మెత్తగా రుబ్బుకుని, ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు పాలతో త్రాగవచ్చు .
