ఊబకాయాన్ని అధికమించే మార్గాలు మరియు వివిధ
రకాల శస్త్రచికిత్సలు
ఊబకాయం ఒక దిగ్భ్రాంతికరమైన సమస్య (how to overcome obesity and various types of surgeries) అయినప్పటికీ ఆరోగ్య అధికారులు దాని గురించి ఏమీ చేయలేని విధంగా ఉన్నారు.
పోషకాహారానికి సంబంధించిన మార్గదర్శకాలు విశ్వసనీయ ఆరోగ్య నిపుణులచే జారీ చేయబడతాయి. ‘ప్రతిరోజూ 5 భాగాలు పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినండి’ మార్గదర్శకం వంటి కొన్ని అర్థవంతంగా ఉంటాయి. పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలాలు.
అయితే కొన్ని మార్గదర్శకాలు తప్పుదారి పట్టించవచ్చు. ఉదాహరణకు, 1987లో UK ప్రభుత్వం సురక్షితమైన ఆల్కహాల్ వినియోగ పరిమితిని తీసుకురావాలని వైద్య నిపుణులను కోరినప్పుడు, ఎటువంటి అధ్యయనాలు జరగనందున ఎవరూ చేయలేకపోయారు.
ఫ్రక్టోజ్ వినియోగాన్ని దెబ్బతీసేందుకు ఏవైనా మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయా? ఏవీ లేవు. ఫ్రక్టోజ్ కాలేయానికి ఆల్కహాల్ వలె చెడ్డది, కాకపోతే అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.
ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ తినే ప్రతి ఒక్కరూ (మనలో చాలా మంది) ఫ్రక్టోజ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల లివర్ పాడైపోతే? అలా అయితే, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం కేవలం సమస్యను క్లిష్టతరం చేస్తే ఏమి చేయాలి?
ఫ్రక్టోజ్ లేకుండా, ఆల్కహాల్ వినియోగం వాస్తవానికి తేడా లేదు? గడిచిన రోజుల్లో ఎప్పుడూ చేయలేదు.
UKలో ఆల్కహాల్ వినియోగం గత రెండు దశాబ్దాలుగా తగ్గింది, అయినప్పటికీ కాలేయం దెబ్బతింటోంది. అధిక ఫ్రక్టోజ్ ఆహారం అపరాధిగా కనిపిస్తుంది.overcome obesity
సెన్సిబుల్ న్యూట్రిషన్ మార్గదర్శకాలు how to overcome obesity and various types of surgeries
ఊబకాయం సంక్షోభం తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించడానికి మూడు పోషక మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి:
-
నాన్-ఫైబ్రస్ కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.
మంచి కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇవి క్యాబేజీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, కాలే, బ్రోకలీ మొదలైన కూరగాయలు. ఇవి కడుపుని నింపుతాయి మరియు అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లను కలిగి ఉంటాయి. డైటరీ ఫైబర్ షార్ట్-చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌గా మార్చబడుతుంది, ఇది శరీరంలో కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది.
బంగాళాదుంపలు విటమిన్ సి మరియు మినరల్స్ యొక్క మూలం, కానీ వాటిలో ఉండే పిండి పదార్ధం రక్తపోటును పెంచుతుంది కాబట్టి చాలా తక్కువగా తినాలి.
అయితే, సలాడ్‌లలో ఉపయోగించే బంగాళాదుంపలను ఉడికించి, చల్లబరచడం వల్ల నిరోధక పిండిపదార్థం ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను పెంచే ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
-
ఫ్రక్టోజ్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి
ఫ్రక్టోజ్ తీసుకోవడం మానేయండి. లేబుల్‌లను చదవండి. ఫ్రక్టోజ్ ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్యానికి హానికరం.
రోజుకు 25 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఫ్రక్టోజ్ తినకూడదు.
అన్ని శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు చక్కెరగా మారుతాయి మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు కారణం కావచ్చు, ఇది ఊబకాయం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల వెనుక ఉంది.
-
అసంతృప్త కొవ్వులను ఆరోగ్యకరమైన సంతృప్త కొవ్వులతో భర్తీ చేయండి
సుక్రోజ్ మరియు ఫ్రక్టోజ్ వంటి నాన్-డైటరీ ఫైబర్ కార్బోహైడ్రేట్లపై ఆధారపడే బదులు – కొబ్బరి నూనెలో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన సంతృప్త కొవ్వులు, ఆలివ్ నూనె, గడ్డి తినిపించే ఆవుల నుండి వెన్న, పచ్చి గింజలు, సేంద్రీయ-పాశ్చర్డ్ గుడ్లు, అవకాడోలు మొదలైనవి. శక్తి.
పందికొవ్వు వంటి పచ్చి మాంసం కొవ్వు కూడా మంచిది.
వివిధ రకాల ఊబకాయం శస్త్రచికిత్స how to overcome obesity and
various types of surgeries
ఊబకాయం శస్త్రచికిత్స తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక ఊబకాయం కోసం మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది. ఇది ఆహార నియంత్రణ మరియు వ్యాయామంతో మాత్రమే చికిత్స చేయబడదు. ఈ శస్త్రచికిత్స కడుపు మరియు / లేదా ప్రేగులలో నిర్వహిస్తారు.
బరువు తగ్గడానికి అన్ని ఇతర మార్గాలను ప్రయత్నించిన తీవ్రమైన ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులు ఊబకాయం శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవడం మంచిది . ఈ శస్త్రచికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గించడం. చివరికి బరువు తగ్గుతుంది. కొన్ని సర్జరీలు ఆహారం జీర్ణమయ్యే మరియు గ్రహించే విధానానికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి. ఇది కేలరీలు మరియు విటమిన్లు శోషించబడకుండా నిరోధిస్తుంది. అందువల్ల బరువు పెరిగే ధోరణి తగ్గుతుంది.
సాధారణ పరిస్థితుల్లో, మీరు తినే ఆహారం జీర్ణాశయం వెంట కదులుతుంది. overcome obesity ప్రస్తుతం ఉన్న జీర్ణ రసాలు మరియు ఎంజైమ్‌లు కేలరీలు మరియు ఇతర పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి. ఆహారం కడుపులోకి చేరినప్పుడు బలమైన ఆమ్లాలు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియకు సహాయపడతాయి.
ఆహారం చిన్న ప్రేగులకు వెళుతుంది మరియు పిత్త మరియు ఇతర ప్యాంక్రియాటిక్ రసాల ద్వారా మరింత జీర్ణమవుతుంది. ఇనుము మరియు కాల్షియం సాధారణంగా ఇక్కడ శోషించబడతాయి. ఇతర పోషకాలు క్రమంగా చిన్న ప్రేగు ద్వారా గ్రహించబడతాయి. చిన్న ప్రేగులలో జీర్ణం కాని ఇతర ఆహార కణాలు పెద్ద ప్రేగులలోకి చేరుతాయి మరియు అక్కడ నుండి తొలగించబడతాయి.
ఊబకాయం overcome obesity శస్త్రచికిత్సలో, ఆహారం తీసుకోవడం పరిమితం చేయబడింది. శస్త్రచికిత్సతో పాటు, రోగికి ఆహారం మరియు వ్యాయామ దినచర్య కూడా ఇవ్వబడుతుంది, దానిని అతను జీవితాంతం అనుసరించాలి. ఈ శస్త్రచికిత్సను నాలుగు రకాలుగా నిర్వహిస్తారు.
ఈ శస్త్రచికిత్సను నిర్వహించే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: how to overcome obesity and various types of surgeries
- ఒక చిన్న బ్రాస్లెట్ రకం బ్యాండ్ పొట్ట పైభాగంలో గుండ్రంగా ఉంచబడుతుంది. బ్యాండ్ లోపల వృత్తాకార బెలూన్‌తో ఓపెనింగ్ పరిమాణం నియంత్రించబడుతుంది. రోగి అవసరాలకు అనుగుణంగా బెలూన్ సెలైన్ సొల్యూషన్‌తో పెంచబడుతుంది లేదా గాలిని తీసివేయబడుతుంది. ఇది ప్రధానంగా ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గిపోతుంది మరియు తద్వారా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
- రెండవ పద్దతి పైన ఉన్నటువంటి చిన్న పర్సును సృష్టించి, ఆహారాన్ని పర్సు నుండి నేరుగా చిన్న ప్రేగులకు పంపుతుంది. కడుపు, ఎగువ ప్రేగు మరియు ఆంత్రమూలం ఇకపై ఆహారంతో సంబంధం కలిగి ఉండవు. అందువలన, ప్రేగు ఆహారాన్ని గ్రహించే విధానం కూడా మార్చబడుతుంది.
- మరొక పద్ధతిలో, కడుపులో ఎక్కువ భాగం నిజానికి తొలగించబడుతుంది. రోగి త్వరగా కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు తక్కువ తింటాడు. ఆహారం కూడా దారి మళ్లించబడుతుంది, తద్వారా చిన్న ప్రేగులలో ఎక్కువ భాగం దాటవేయబడుతుంది. ఈ పద్ధతి దాని శీఘ్ర ఫలితాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది.
- చివరి పద్ధతిలో, కడుపులో ఎక్కువ భాగం తొలగించబడుతుంది. ఇది ఆకలిని ప్రేరేపించే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని బాగా తగ్గిస్తుంది.
ఈ మార్పులు జీవితానికి సంబంధించినవి. కాబట్టి, మీరు ఈ శస్త్రచికిత్సను ఎంచుకున్న తర్వాత, ఆహారం, పోషకాహారం, వ్యాయామం మరియు మొత్తం జీవనశైలి మార్పు విషయంలో జీవితకాల నిబద్ధత ఉంటుందని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.
overcome obesity వైద్యులు అదనపు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను సూచిస్తారు. మీరు వాటిని దాటవేయకుండా చూసుకోండి. అవి చాలా అవసరం ఎందుకంటే చాలా ప్రేగులు దాటవేయబడతాయి మరియు ఇది ఆహార శోషణను బలహీనపరుస్తుంది.
మొత్తంమీద, ఈ శస్త్రచికిత్స మీరు నియమాలకు కట్టుబడి మరియు మతపరంగా మీ వైద్యుడు ఇచ్చిన అన్ని సూచనలను అనుసరించి, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
